خطوة بخطوة: طريقة صنع الملابس الداخلية
الترجمة إلى العربية:
إلى جميع نساء وفتيات العالم — نحن نحبكن. أنتنّ مستحقّات للكرامة.
شكر خاص لفرقنا في مصر وكينيا ولجميع بطلات الصحة الشهرية حول العالم. من خلال ملاحظاتكن ومساهماتكن، صنعنا هذا العمل معًا.
الأنماط مقدّمة من Transformation Textiles. مستخدمة بإذن.
متاح للجميع — يُسمح بمشاركته بحرّيـة مع أي شخص يرغب في الحصول على نسخة.
ملاحظات المُيسِّر
1. قبل البدء
لا تبدأي بالقص أو الخياطة بعد.
ابدئي بعرض كل خطوة ببطء مع نموذج تطبيقي.
تأكدي أن الجميع شاهد الخطوات قبل بدء التنفيذ.
يمكن استخدام تي-شيرت واحد لصناعة ملابس داخلية واقية + أشياء أخرى.
خَطِّطي أولاً — لا تقصي عشوائيًا.
2. التحضير وقصّ التي-شيرت
افردي التي-شيرت كاملاً على سطح مستوٍ.
افحصي الجزء الأمامي والخلفي.
خططي قبل القص — ضعي قطع الباترون أولاً.
اقطعي درزات الجانبين بالكامل لفتح التي-شيرت بشكل مسطّح.
احتفظي بالأكمام — فهي قماش مفيد إضافي.
3. التتبع بأمان (دون إتلاف الطاولة)
غطّي الطاولة ببلاستيك أو ملف واقٍ.
اعملي نقاطًا صغيرة فقط — ليس خطوطًا طويلة بالقلم (يوفّر الحبر وأسهل).
عند القص، قصّي من داخل النقاط قليلًا حتى لا يظهر الحبر على المنتج النهائي.
ستكون الملابس الداخلية النهائية نظيفة بلا علامات حبر.
4. توصيل القطعة الأمامية + الخلفية (“وجه لوجه”)
ضعي القطعتين (الأمامية والخلفية) وجه جميل مقابل وجه جميل.
اخيطي فقط المنحنى الأوسط — بهامش خياطة 1 سم.
عند فتح القطعتين، سيكون الوجه الجميل للخارج.
5. تجهيز طبقة الحماية الداخلية (القطعة الوسطى)
استخدمي قماش مقاوم للماء أو منشفة كطبقة حماية.
ضعي الطبقة الداخلية في المنتصف على قطعة القطن العلوية.
يجب أن تكون قطعة القطن أكبر بـ 1 سم من جميع الجهات.
اخيطي الحواف العلوية (قماش الحماية + القطن) قريبًا جدًا من الحافة.
اسحبي قماش الحماية إلى الحافة السفلية للقطن — واخطي قريبًا من الحافة.
اقلبي القطعة — ستكون الحواف العلوية والسفلية نظيفة.
الآن اخيطي على منحنى الحافة المفتوحة لقماش الحماية لتثبيته بشكل مسطّح.
6. تثبيت شرائط الأمان (لوضع الفوطة/البديل)
قصي الشرائط من حافة التي-شيرت (الـ hem)، وقلبيها للحصول على شريط بعرض ½ سم.
الشريط الأمامي = على بُعد إصبعين من الأعلى.
الشريط الخلفي = على بُعد 3 أصابع من الخلف.
المسافة المتروكة لإدخال الفوطة = 4 أصابع.
المسافة بين الشريطين ≈ بطول كف اليد.
ثبتي الشرائط بخياطة معزَّزة، خصوصًا الخلفي لتثبيت مساحة الـ 4 أصابع حتى لا تتحرك الفوطة أثناء اللبس.
7. تثبيت القطعة الداخلية – “وجه لوجه”
ضعي الوجه الجميل للقطعة الداخلية (مع الشرائط) على الوجه الجميل للملابس الداخلية.
تأكدي أن منحنى القطعة الداخلية يطابق منحنى الساق تماماً.
اخيطي داخل هامش 1 سم فقط — ولا تخيطي فوق طبقة الحماية.
اسحبي القطعة للمنحنى الثاني وكرري.
اقلبي القطعة — الآن البطانة في الداخل.
8. إغلاق الجوانب + إنهاء الخصر
اخيطي الجوانب — بهامش خياطة 1 سم.
افتحي الخياطة من الداخل واجعليها مسطّحة (لا تُطويها على جهة واحدة).
اطوي الخصر للداخل بمقدار طول إصبع الإبهام.
اخيطي ½ سم بجانب الخياطة نزولاً، ثم اقلبي وارجعي للأعلى من الجهة الأخرى.
لا حاجة لاستخدام مطاط — التصميم ثابت على الورك.
(تأكيد) افتحي الخياطة، اطوي الخصر، واخطي نزولاً وصعوداً لتثبيت الخصر بالكامل.
9. النهاية
تأكدي أن المظهر الخارجي ناعم والداخلي نظيف.
الملابس الداخلية مريحة، متينة، قابلة للغسل، وآمنة.
شجعي على مشاركة هذا المهارة وتعليمها للآخرين — فهي تمنح الكرامة والأمل.
FACILITATOR NOTES
1. Before Starting
Do not start cutting or sewing yet
First show each step slowly with process sample
Make sure everyone sees the process before action begins
One t-shirt can make protective underwear + other things
Plan first — no random cutting
2. Preparation & Cutting from T-Shirt
Lay the whole t-shirt flat
Check front and back
Plan before cutting — place pattern pieces first
Cut side seams completely to open the shirt flat
Keep sleeves — they are useful extra fabric
3. Tracing Safely (Without Damaging the Table)
Protect the table with plastic or folder
Do small dots — not long marker lines (Easier & saves ink)
When cutting, cut just INSIDE the dots so no ink shows on finished product
Final underwear will then have no marker showing
4. Join Front + Back (Tip: Remember keep sides “Good to Good”)
Place front + back pieces face to face (good side touching good side)
Stitch only the middle curve — 1 cm seam allowance
Open the joined pieces, now the good side is on the outside
5. Make the Inner Protective Gusset
Use waterproof or towel fabric as the core
Place core centered on cotton top piece
Cotton must be 1 cm bigger all around
Stitch both top edges together (waterproof & cotton) close to the edge
Pull waterproof to the other bottom edge of cotton — stitch together close to the edge
Turn inside out — top and bottom have a clean edge
Now stitch along the open curved edge of waterproof to keep it flat and secured to cotton layer
6. Attach Security Bands (for pad/liner)
Cut bands from t-shirt hem (turn hem inside out to get ½ cm band)
Front band = 2 fingers from top
Back band = 3 fingers from back
Space between reinforcing stitches = 4 fingers
(this is where the liner will go between the bands)
Space between front and back bands ≈ one hand length
Attach bands to edge with reinforcing stitches, for the back band, adding additional reinforcing stitches to accommodate only the 4 fingers space for liner will prevent liner shifting during wear
7. Attach Gusset - “Good to Good”
Put good side (gusset with bands) to good side (outer face) of underwear
Ensure placement of the gusset follows the underwear’s leg curve
Ensuring the cotton gusset layer and the underwear leg curves are matching together, stitch together, but avoid stitching through the waterproof part of gusset
Then pull the gusset to the other leg curve and repeat
Turn inside out — now the gusset is on the inside of underwear
8. Close Sides + Finish Waist
Sew side seams — 1 cm width seam allowance
Open seam flat inside (no folding to one side)
Fold waist down 1 thumb-length down
Sewing 1/2 cm beside the seam down, turn at bottom, and back up the other side
No elastic needed — hip fit design
Side Seams & Waistband Finish
Sew side seams using a 1 cm seam allowance.
Open and flatten the seam for a smooth, professional finish.
Fold the waistband down using one thumb-length as the measuring guide.
Stitch down and back up again to fully secure the waistband.
9. Finish
Confirm smooth outside and clean inside
Underwear is comfortable, durable, washable, safe
Encourage sharing and training others with this skill, as it brings dignity and hope.
