The Menstrual Story - Demonstration

The Companion Facilitator pdf tools to be used along side this demonstration video can be downloaded here:

Companion Resources (English):

The Menstrual Story (English Facilitator's Guidebook).pdf

The Menstrual Story - (English Facilitator’s Notes for datashow).pdf

The Menstrual Story - (Demonstration Video)

Or shared via weblink:
The Menstrual Story - Preparing for a guest (Facilitator's Notes)
The Menstrual Story - Pictorial Guide

Facilitator Summary: Understanding the Menstrual Cycle & The Womb’s Role

This session provides a visual, interactive, and engaging way to teach menstruation, the womb’s function, and hormonal changes. In this demonstration, you will see how to use the Floor Model Tapestry with a small group of participants.

1. The Womb – A Powerful Muscle

Start with an interactive muscle flexing activity to explain how strong the uterus (womb) is.
Compare its ability to expand and contract to other muscles, emphasizing how it can hold a baby for nine months and return to its normal size.
Use a “holding weight challenge” (e.g., holding a bag of potatoes) to illustrate the womb’s endurance.

2. The Menstrual Cycle as “Preparing for a Guest”

Compare the womb lining to a guest room being prepared for a special visitor.
Day 1 of the cycle (menstruation) is like cleaning out the guest room – the body removes the old lining to prepare for a fresh one.
The lining rebuilds like setting up a fresh bed with clean sheets, whether or not a pregnancy happens.
If no pregnancy occurs, the body starts over by shedding the lining again.

3. The Role of Hormones

Two main hormones regulate this cycle:

Estrogen (prepares the womb’s lining)
Progesterone (helps maintain the lining if pregnancy occurs)

Compare them to two sisters working together—one cleaning, and preparing the bed, the other keeping the room.

4. Ovulation – The Key Timing for Pregnancy

Explain how the ovary releases one egg per cycle (like ripening fruit).
Use a balloon-and-pin analogy to describe how the egg is released and caught by the fallopian tube.
Highlight fertile days (when pregnancy is possible), emphasizing that sperm live longer than eggs. Eggs can easily be remembered as "milk" spoils after a day, and sperm can be remembered like bread - Freshly made every day in the man's body, and can last about 5 - 7 days.

5. Menstruation is NOT Dirty or Shameful

Compare the three body openings (urethra, vagina, anus) to different “shops”—each separate with no cross-contamination.
Menstruation is not “dirty”—it’s the body renewing itself, just like replacing old bedding.
Good hygiene is key, just like washing after using the toilet.

Facilitation Techniques:

✔ Use visuals – The tapestry is easy to use. The various sizes (Floor model, table top and individual) greatly enhance the experience. The Flipbook is a economical alternative to the tapestry. Have several for your students to share

✔ Engage learners – Ask questions like “What do you do to prepare for a guest?”

✔ Normalize menstruation – Encourage open discussion in a judgment-free space.

Final Thought for Facilitators

This session is about empowering women to understand their bodies and break menstrual taboos. The menstrual cycle is natural, healthy, and essential—helping women appreciate their incredible biological design.

عرض توضيحي: استخدام نموذج الرسم التوضيحي مع مجموعة صغيرة من المشاركين

ملخص للميسر: فهم الدورة الشهرية ودور الرحم

توفر هذه المحاضرة طريقة مرئية وتفاعلية وجذابة لتعليم الدورة الشهرية، وظيفة الرحم، والتغيرات الهرمونية.

1. الرحم – عضلة قوية

ابدأ بنشاط تفاعلي لشد العضلات لشرح مدى قوة الرحم.
قارن قدرته على التمدد والانكماش مع العضلات الأخرى، مع التأكيد على قدرته على حمل الجنين لمدة تسعة أشهر ثم العودة إلى حجمه الطبيعي.
استخدم تحدي حمل الوزن (مثل حمل كيس بطاطس) لتوضيح قدرة الرحم على التحمل.

2. الدورة الشهرية مثل "تحضير غرفة للضيف"

قارن بطانة الرحم بـ غرفة الضيوف التي يتم إعدادها لزائر خاص.
اليوم الأول من الدورة (الحيض) يشبه تنظيف غرفة الضيوف – حيث يقوم الجسم بإزالة البطانة القديمة للتحضير لأخرى جديدة.
تُعاد بناء البطانة مثل تحضير سرير نظيف بملاءات جديدة، سواء حدث الحمل أم لا.
إذا لم يحدث الحمل، يبدأ الجسم من جديد عن طريق التخلص من البطانة مرة أخرى.

3. دور الهرمونات

هناك هرمونان رئيسيان ينظمان هذه الدورة:

الإستروجين (يُحضّر بطانة الرحم)
البروجسترون (يساعد في الحفاظ على البطانة إذا حدث الحمل)

قارن بينهما بـ أختين تعملان معًا—إحداهما تنظف وتحضر السرير، والأخرى تحافظ على الغرفة.

4. التبويض – التوقيت الأساسي للحمل

اشرح كيف يقوم المبيض بإطلاق بويضة واحدة في كل دورة (مثل نضج الفاكهة).
استخدم تشبيه البالون والدبوس لشرح كيف يتم إطلاق البويضة والتقاطها بواسطة قناة فالوب.
حدد أيام الخصوبة (عندما يكون الحمل ممكنًا)، مع التأكيد على أن الحيوانات المنوية تعيش لفترة أطول من البويضات.

يمكن تشبيه البويضة مثل "الحليب" الذي يفسد بعد يوم واحد.
يمكن تشبيه الحيوانات المنوية مثل "الخبز" – يتم إنتاجها يوميًا في جسم الرجل، وتدوم حوالي 5 - 7 أيام.

5. الحيض ليس أمرًا قذرًا أو مخجلًا

قم بتشبيه الثقوب الثلاثة في الجسم (الإحليل، المهبل، الشرج) بـ "متاجر" مختلفة—كل منها منفصل تمامًا ولا يوجد تداخل بينها.
الحيض ليس "قذرًا"—بل هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم لتجديد نفسه، تمامًا مثل تغيير الملاءات القديمة بملاءات جديدة.
النظافة الجيدة أساسية، تمامًا مثل غسل اليدين بعد استخدام المرحاض.

تقنيات الشرح:

✔ استخدم الوسائل المرئية – الرسم التوضيحي سهلة الاستخدام وتساعد بأحجامها المختلفة (النموذج الأرضي، النموذج المكتبي، والنموذج الفردي) على تحسين تجربة التعلم. ✔ إشراك المتعلمين – اطرح أسئلة مثل "ماذا تفعل لإعداد غرفة الضيف؟" ✔ تطبيع الحديث عن الدورة الشهرية – شجع النقاش المفتوح في بيئة خالية من الأحكام.

ختامًا للميسرين

هذه الجلسة تدور حول تمكين النساء لفهم أجسادهن وكسر المحرمات المتعلقة بالدورة الشهرية. الدورة الشهرية طبيعية، صحية، وأساسية—مما يساعد النساء على تقدير التصميم البيولوجي المذهل لأجسادهن