ما هي خطوات النظافة العامة التي يجب مراعاتها خلال فترة الحيض؟

 يمكنك اتباع الإجراءات التالية أثناء الدورة الشهرية: 

•  الاستحمام مرة واحدة على الأقل بصفة يومية
•  استخدام ملابس داخلية نظيفة وتغييرها باستمرار
•  تغيير الفوط الصحية أو التامبون بانتظام

•  غسل المنطقة الحساسة بماء فقط (بدون صابون) بعد كل استخدام لدورة المياة حتى بعد التبول.
•  التأكد من استمرارية جفاف المنطقة الحساسة (ما بين الساقين)، لتجنب حدوث تسلخات.
•  من المهم أن نتذكر أن المهبل لديه خاصية تنظيف ذاتي لذلك لا يجب استخدام أي من منتجات التنظيف الخارجي مثل مزيلات الرائحة أو الصابون بداخله.

References:

1. Unicef, Indian ministry of rural development (2008), Sharing simple facts: A guidance book on menstrual hygiene management